+420 721 167 521

Nabídka služeb

1) Sport-Specific Training Program

Program zaměřující se maximalizaci výkonu v daném sportu a prevenci zranění.
Program zahrnuje hormonální diagnostiku, individuální výživový a suplementační plán, diagnostiku pohybového aparátu, periodizovaný tréninkový plán včetně osobních tréninků.
! Pro maximální výsledky je třeba přesně dodržovat tréninkový, výživový i suplementační plán!

Určen pro: profesionální a poloprofesionální sportovce.

Cena: individuální dle potřeb klienta

2) Before’n'After Program

Program zaměřující se na tělesnou transformaci.
Přesně sestavený a periodizovaný tréninkový plán dle vašeho cíle, stavu a možností.
! Pro maximální výsledky je třeba přesně dodržovat tréninkový, výživový i suplementační plán!
Správné provedení cviku je nutností k dosažení požadovaných výsledků, proto je možné zaslat videa provedení cviků.

Určen pro: středně pokročilé a pokročilé cvičence.

a) 8-týdenní program zahrnuje:

  • 2x YPSI skinfold measurement (měření kožních řas pomocí kaliperačních kleští – zjištění hormonálních dysregulací a % tělesného tuku)
  • přesně periodizovaný 8-týdenní tréninkový program (celkem 2 fáze)
  • výživový plán
  • suplementační plán
  • test neurotypologie
  • neomezená email konzultace týkající se vašich plánů
  • 1x osobní konzultace
  • 2x osobní trénink s přesnou ukázkou všech cviků z tréninkového plánu

b) 12-týdenní program zahrnuje:

  •  3x YPSI skinfold measurement (měření kožních řas pomocí kaliperačních kleští – zjištění hormonálních dysregulací a % tělesného tuku)
  • přesně periodizovaný 12-týdenní tréninkový program (celkem 3 fáze)
  • výživový plán
  • suplementační plán
  • test neurotypologie
  • neomezená email konzultace týkající se vašich plánů
  • 2x osobní konzultace
  • 3x osobní trénink s přesnou ukázkou všech cviků z tréninkového plánu

3) Lifestyle Program

Oproti Before’n’After programu neobsahuje tréninkový plán.

Určen pro: všechny ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví, shodit tuk, nabrat svalovou hmotu, nebo zlepšit sportovní výkonnost.

a) 8-týdenní program zahrnuje:

  • 2x YPSI skinfold measurement (měření kožních řas pomocí kaliperačních kleští – zjištění hormonálních dysregulací a % tělesného tuku)
  • výživový plán
  • suplementační plán
  • test neurotypologie
  • neomezená email konzultace týkající se vašich plánů
  • 1x osobní konzultace

b) 12-týdenní program zahrnuje:

  • 3x YPSI skinfold measurement (měření kožních řas pomocí kaliperačních kleští – zjištění hormonálních dysregulací a % tělesného tuku)
  • výživový plán
  • suplementační plán
  • test neurotypologie
  • neomezená email konzultace týkající se vašich plánů
  • 2x osobní konzultace
  • 1x Skype konzultace

4) Osobní trénink

V současné době nenabízím vzhledem k pracovnímu vytížení.

5) Skype konzultace

Konzultaci je třeba si domluvit alespoň 24 hodin předem.
Možnost ptát se na otázky týkající se tréninku, výživy a suplementace.